邱于玥網路塔羅占星紫微

今晚跟心情鹿比合作在線上演講＂明明沒做甚麼卻好累：發展性創傷＂，

我的意圖其實很明確地希望大家能夠藉由這次的課程跟內在的小孩團圓，

元宵節是農曆年第一個滿月，滿月讓我們會連結到團圓，

但其實是月亮正要走向減光的時候，

尤其這次月亮在獅子，太陽在水瓶，

與天王星金牛形成衝突相位

這樣的星象會讓我們意識我們做為自己想要主張的、展現的，

不見得被我們重視的群體所理解，

甚至可能我們會認同的價值觀是南轅北轍的

這使得我們因此難免更懷疑自己，

而想要調整接下來的方向

這次課程，

我想要協助學員們看見在成長過程中是如何默默地壓抑自己的需求，

或是忽略內在小孩，又或是在成長的過程也沒有好好當小孩的經驗，

每次成長過程中我們所面臨到的挫折或失落沒能被好好接住，

最終可能會讓我們很難相信自己是值得被愛的、被喜歡的，

或是我們會相信我們需要很努力證明自己是有存在價值的人

以至於我們累壞了、忽略自己真正的需求，

使得我們身心累垮了不知道，

到最後可能會很困惑，

為什麼我明明沒做甚麼就很累

那是因為我們一直在很內耗或警覺、緊繃的狀態，

無法真正放鬆或休息，自然就很容易疲憊

從最後的問與答與回饋當中，

我發現許多人還是很希望重要他人能夠看見自己的委屈，

或是期盼重要他人能夠清楚理解自己過去受過甚麼傷，

但在《當身體說不的時候》一書就提到：

＂如果主要照顧者沒有充分覺察自己遭受過的痛苦與創傷，

那他就更看不懂孩子的痛苦與創傷＂

因此，

我們不妨先將重心放回到自己身上，

不知道在催眠冥想當中，

或是現階段看到這串文字當下的你，

浮現到幾歲的自己，

最委屈、最孤立、最無助、最脆弱的自己，

請輕輕拍拍他的肩膀，輕輕擁抱那個小小的自己，

跟那個曾經被忽略或壓抑的自己說：

＂謝謝你讓我看見你，謝謝你一直以來陪伴著我＂

當被孤立的內在小小孩被看見的時候，

我們就越能夠對自己有更多的憐惜與覺察

重新跟自己有更多連結，也能夠對自己有更多的信任感．．．

過去我們的主要照顧者沒能學會如何照顧我們的身心與情緒，

是因為他們也沒有過這樣的經驗與資源，

我們不妨先從自己開始、與自己團圓，

試著娛樂自己、認可自己的努力、肯定自己的存在與價值，

那麼，我們就能夠更有覺察與更踏實地跟這個世界共處

祝福大家

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