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＂2015年《紐約時報》刊載了一篇名為〈如何快速與陌生人相愛〉的文章：作者Mandy Len Catton提到1997年進行一項實驗，將一群陌生人隨機配對，然後要他們問對方36個私人問題。在回答完這些問題之後，他們還必須彼此凝視整整四分鐘。根據該篇文章的說法，在這些受試者中，有兩個人在六個月後結為夫妻。該專欄作家自己也和某個剛認識的人嘗試了這項實驗，結果他們交往了兩年，於是這篇報導被視為墜入愛情的公式，迅速爆紅。＂引自《愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法》p.127
在《怒嗆人生》中這部影集，最終男女主角被困在一個荒野之地，兩人在生存極限下意識不清，開始對對方說出人生中所有大大小小的事情，包含著最難堪、最悲傷、最困窘的經歷，自然也包含了自己與家人的關係。兩人因此成為了彼此相當信任與親密的夥伴...（最後我就不暴雷了XD）
對於心理學感興趣的朋友應該都有發現，我們時常會提到童年經驗以及家庭會影響我們如何與愛人互動，我也在粉專與網站中分享過許多自己的經驗。許多時候我們以為自己已經有覺察到，但不知為何當遇到一點小事時就悶悶不樂，我才發現原來是過去的經驗讓我相信，對方如果當下不回應我的需求就是不愛我了。
說起來有點小汗顏，年輕的我很任性，當時的伴侶一做出讓我不開心的事，我就會封鎖他、不接收他的訊息，讓對方很是焦慮。
＂在心理學中，所謂的「依附理論」是指我們目前的人際關係反映出，我們在嬰兒時期的主要照顧者以何種方式表達他們的愛。它將人類的主要依附關係分成三種『風格』：逃避型依附、焦慮型依附，以及安全型依附。Stan Tarkin在《大腦依戀障礙》中對這三個風格的描述分別是：孤島（逃避型）、浪潮（焦慮型）、船錨（安全型）。＂引自《愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法》p.101-102
以前的我會認為自己偏向於逃避型依附的人，也就是孤島型的人，但後來接觸了EFT（情緒焦點治療）與人際歷程治療取向之後，我發現原來這是一種流動式的狀態。當我們身心狀態較為穩定時，我們是能夠成為船錨，也就是安全依附，但如果身心狀態較為不穩定時，就可能會走向不安全依附的狀態，可能有時候偏孤島、有時候偏浪潮。
說起來有點小汗顏，年輕的我很任性，當時的伴侶一做出讓我不開心的事，我就會封鎖他、不接收他的訊息，讓對方很是焦慮。
＂在心理學中，所謂的「依附理論」是指我們目前的人際關係反映出，我們在嬰兒時期的主要照顧者以何種方式表達他們的愛。它將人類的主要依附關係分成三種『風格』：逃避型依附、焦慮型依附，以及安全型依附。Stan Tarkin在《大腦依戀障礙》中對這三個風格的描述分別是：孤島（逃避型）、浪潮（焦慮型）、船錨（安全型）。＂引自《愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法》p.101-102
以前的我會認為自己偏向於逃避型依附的人，也就是孤島型的人，但後來接觸了EFT（情緒焦點治療）與人際歷程治療取向之後，我發現原來這是一種流動式的狀態。當我們身心狀態較為穩定時，我們是能夠成為船錨，也就是安全依附，但如果身心狀態較為不穩定時，就可能會走向不安全依附的狀態，可能有時候偏孤島、有時候偏浪潮。
尤其當我遇到現在的伴侶時，我才發現她比我更孤島，但我很在意這個關係，我在不安全依附的時候，就會成為浪潮。
寫到這裡，你會發現，其實人的狀態是流動的，有時候狀態好的時候是能夠給予關愛與滋養的，有時候狀態稍微不穩的時候，就會想要一個人躲起來或是想找個人訴苦或是依賴。每個人在尋求安全感的方式並不相同，通常還是回到自己偏向於孤島或是浪潮的狀態。
而我們在家庭經驗中所看到的雙親相處的模式，或是自身與主要照顧者相處的模式，自然就會不自覺地複製到我們的伴侶關係裡頭。
在星盤中關於愛情的秘密不僅僅要參考我們的金星或是火星，其實我們也要參考宮位，除了戀愛與玩樂宮（五宮）、配偶與合作夥伴宮（七宮），更要參考家庭宮位（四宮）。
因此，我相當喜愛在《愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法》中提供的練習方法，裡頭有個章節《我為什麼會變成今天這副模樣？》其中的練習就是邀請你畫出自己的家族譜，讓你深入了解自己的根以及家庭中所發生過的故事，如何影響著自己對於親密關係的互動模式，也可以跟伴侶一起探討，兩人會因為這樣而更加地了解彼此、更懂得怎麼與對方相處，也會更加親密。
我在《女英雄的旅程》讀書會裡頭，鼓勵學員去找日治時期的戶口謄本，他們也回饋原來過去的祖先發生了這麼多事情，如此戰亂的時代還是能夠堅韌地活了下來，甚至攜家帶眷地從海外移居到台灣，那都是多麼不容易的事。對於自己的祖先擁有了相當深刻的敬意，也會因為傳承了祖先這樣的韌性，而對於自己現在的人生更加珍惜，對現在能夠連結的緣分也會很感恩，因為這些都是很多的不容易堆疊出來的結果。
其實，在星盤中若要參考可能的＂依附模式＂，月亮這顆行星代表著正是我們的情緒感受以及與主要照顧者的關係。我的月亮與土星是衝突相位，所以會很習慣壓抑自己的心情，但最後忍不住就會爆發或是被動式攻擊，想當然這是對親密關係很不利的表達方式。
而我的伴侶正好月亮與天王星有衝突相位，當遇到衝突與不滿時，她第一時間就會遠離，成為了一座孤島。
不知道你或你的伴侶月亮跟誰有相位呢？如果有，是甚麼相位？你自認為自己是孤島型？浪潮型？還是大多時候都是船錨型呢？（那跟你在一起的人真的是太幸福了！）歡迎留言分享讓我知道！
《愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法》是相當實用的一本書，提供了我們對自己有很多覺察的練習，也有助於我們與伴侶的溝通能夠更加親近。我覺得這正好可以讓我在7/21的＂占星與愛情＂線上課程作為參考書，提供大家練習與覺察，如果想跟我一起加入＂成為命定之人＂的行列，也請不要錯過這次的線上課程。早鳥優惠中，提供錄影回播唷！
感謝遠流的邀請，讓我看見這麼實用與親民的書籍。
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