作者丸山郁美透過對於阿德勒心理學的了解將其融合至生活與整理收納
她相信阿德勒整理法可以在最不勉強自己的情況之下
為自己的生活帶來正向的改變
于玥覺得相當受用,在這裡整理出幾個重點給有興趣的朋友參考:
阿德勒整理術的第一個重點就是:「不要否定焦慮,要給予自己勇氣」
因為「焦慮與自卑等不舒服的情緒,會成為讓我們進入更舒服的狀態(也就是「實現目標」的能量。)」,
因著我們對於自己有想要成為的樣子,或理想的樣貌,卻又查覺到理想與現實的落差,才會有焦慮與自卑等情緒,我們渴望成為更好的自己。
因此,在開始整理收納之前, 請想像自己想要過的是甚麼樣的生活,最好是越具體越好